2016-09-24 二の腕 ダイエット 二の腕というか、腕を細くしたくて 最近は持ち運びも便利なこちら を、実家にも持ってきてやっております 伸ばしたり、足を引っ掻けてうしろに引いたり とにかく二の腕を鍛えております なにごとも継続よね